Бэкфист

Бэкфист - это удар рукой с разворота. Удар бьется как с передней руки, так и с задней. Для того чтобы правильно выполнить удар нужно отработать работу ног, именно в них и лежит ключ к бэкфисту.  

Для того чтобы выполнить удар  с задней руки необходимо развернуть ступню задней ноги  перпендикулярно направлению движения (угол может быть и больше и регулируется самим бойцом), после чего  передняя нога делает шаг, разворачиваясь пяткой к противнику. Именно в таком положении наиболее устойчиво и сильно можно сделать рывок корпусом и выбросить руку.

Для того чтобы сделать удар с передней руки (обычно когда дистанция  между бойцами большая)  - стопа передней  ноги разворачивается  перпендикулярно сопернику, далее делается  шаг задней ноги с постановкой стопы пяткой вперед к сопернику. Действуя таким образом вы не запутаетесь в ударе и сможете провести его сильно. Далее уже по мере опыта можно настраивать углы, шаги в сторону и т.д. под себя и свою технику.

Бэкфист хорош и в случае провала, когда боковой удар рукой или ногой пролетает мимо. Получается провал, однако, если постановка ног и сам бэкфист наработан, положение можно использовать в свою пользу. 

Бэкфист особенно эффективен если его чередовать с уширо в печень и уромаваши.

Совет от профи:
Для случаев провала или потери ориентации и противника в бою, имеет смысл наработать на тренировках рефлексы для выхода из подобных ситуаций бэкфистом.

Коментарии:
у Яира очень красивая ударка, но лишь бы с ним…
Народ. Он кучу раз попал сайд киком. А толку?
Ну да, зачем бить удары, которые не отправляют в нокаут.…
Мне кажется,или сайд кики в этой группе называют по-другому?))))))))Или я…
Евгений, сайдкик это йопчаги
Мтбргхуй, он же йока-гири,понял.Получается,pidoras kick это сайд-кик в колено?
Евгений, ага, получается так. Вообще ведь йока+бэкфист рабочая фишка.
Оба тэквондисты? Очень зрелищно, конечно, но судя по их лицам,…
КрасивоПолучается Яир сайдкик как джеб использует) финты и комбы с…
Александр, тоже про вату вспомнил ударка с нырками и выбрасы…
Публикации Все публикации